Tallos de ate 60 cm. Flores blancas sin esporón. Labelo dividido por una constricción media en hipoquilo y epiquilo.
Florece desde principios de Abril a principios de Junio.
En Galicia en las montañas orientales y en arenales costeros. Europa, SW de Asia (ate el Pamir y el Himalaia central), Cáucaso, Anatolia y NW de África.
Tanto en suelos ácidos cómo básicos. Aparece dispersa en varios tipos de bosques claros, siendo más abundante en aciñeirais sobre calías, también en pinares costeros, sotos y zonas con matorral mediterráneo. Más rara en bosques sombríos.
Desde lo nível del mar ate el 1.700 metros de altitud.